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苏州宝妈小鹿：最近幼儿园老师总说孩子不敢跟同学玩？有没有什么办法既教孩子防身又能培养气质？

体育老师老张：我带过三个被霸凌的孩子，他们现在都成了跆拳道冠军！关键得选对训练体系——像我们馆的「防霸凌四步法」，既有实战技巧又有心理训练。

（插入表格对比传统武术与专业防身训练）

| 项目 | 传统武术 | 专业防身训练 |

|--------------|-------------------|-----------------------|

| 技术侧重 | 形式套路 | 实战场景模拟 |

| 心理培养 | 单纯体能训练 | 情绪管理+自我保护意识 |

| 安全性 | 部分动作风险高 | 动作标准化+护具全程 |

（教程步骤）

1. 基础站姿训练（每周2次，每次30分钟）

- 双脚与肩同宽，双手虚抱胸前

- 重点练习重心转移（从左到右脚各10次）

- 我目前使用的护具是3D立体防撞背心

2. 情景模拟对抗（每月1次实战课）

- 设置推搡/拉扯/抢夺等5种常见场景

- 要求孩子用「护身三字诀」应对：躲-喊-防

- 这样就可以培养孩子快速判断能力

3. 心理建设环节（每节课必做）

- 观看《武术小英雄》系列动画（已获国家广电总局备案）

- 进行「勇气树洞」分享会（匿名纸条+集体鼓励）

- 平常我是这样做的：让孩子画「我的守护盾牌」

（引用家长反馈）

「以前孩子被抢文具就哭，现在会先喊老师再使用防身术」——园区李女士（已续费3年）

「跆拳道黑带考试时，孩子主动拒绝打人对手」——平江王教练

（插入对比图）

（此处应插入儿童训练前后对比图，文字标注：左图2022年9月/右图2023年6月）

（自问自答）

Q：孩子性格内向不敢对抗怎么办？

A：我们有个「影子伙伴」计划——先让同伴当保护者，逐步过渡到独立应对。就像我带过的自闭症儿童小宇，现在能独自完成整套防抢夺动作。

（建议清单）

1. 家长需配合「家庭防霸凌日」（每月第三个周六）

2. 警惕「三不原则」：不跟从、不沉默、不激怒

3. 训练装备清单：防撞袜（编号F-2023）+战术手电（带定位功能）

个人观点：

跆拳道黑带冠军陈教练说过：「防身术不是教孩子变坏，而是让他们拥有说‘不’的底气。」我们馆今年新增「校园安全官」认证，结业学员可获教育局盖章证书。

（联系方式）

报名咨询/预约体验：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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