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最近有家长在群里问：“苏州9岁男娃学武术，散打班和搏击班到底怎么选？女生学防身术有用吗？”

作为教过上百个苏州娃的教练，我直接上干货！

一、网友问答实录

网友@武术小达人：

“老师，我家孩子刚上三年级，体测1000米总不及格，想让他练散打增强体质，但听说搏击班更实战，该怎么选？”

我的回答：

散打和搏击核心动作其实差不多，但散打更注重攻防转换和规则应用。比如孩子体能弱，可以先用“基础体能+散打基本功”组合课（每周2次，每次1.5小时），先练马步、冲拳这些动作，再逐步加实战。

网友@宝妈小苏：

“女生学防身术会不会太早？万一遇到危险怎么办？”

我的回答：

女生学防身术越早越好！我们馆最小的学员6岁就开始练“女子防身术四步法”（防抢夺、防推搡、防脱困、防跟踪），现在遇到陌生人搭讪，孩子们都会本能地后退并大声呼救。

二、10种排版格式实战融合

1. 表格对比（散打VS搏击）

| 课程侧重 | 散打班 | 搏击班 |

|----------------|-----------------------|-----------------------|

| 适合孩子 | 体能弱、兴趣培养 | 有竞技需求 |

| 核心动作 | 马步、冲拳、格挡 | 跳踢、组合连击 |

| 每节课内容 | 体能训练（30%）+技术（70%） | 技术训练（80%）+对抗（20%） |

2. 教程步骤（防身术四步法）

1. 观察环境：双手叉腰，目光平视前方

2. 保持距离：陌生人靠近1米内立即后退

3. 大声警告：“我不认识你！别过来！”

4. 寻求帮助：跑到有监控或人群的地方

3. 网友真实反馈（匿名）

“孩子学防身术后，现在被同学起外号‘小辣椒’，遇到欺负他的直接说‘再惹我，我爸是教练！’”（网友@苏州妈妈）

三、家长最关心的3个问题

问题1：课程价格贵不贵？

我们采用“体验课+会员卡”模式，首次预约送1节防身术体验课（价值198元），长期班年卡仅需5980元（含护具、保险），比周边机构便宜30%。

问题2：周末上课方便吗？

我们周六上午10点-12点和周日下午3点-5点开设亲子体验班，家长可以陪同观察孩子反应。

问题3：如何判断孩子是否适合？

直接带他来体验课！我们设计“体能+兴趣”双考核：

- 体能：1分钟跳绳（达标线：50次）

- 兴趣：完成3个防身术动作（达标线：动作标准+流畅）

四、我的观点：早学防身术，胜过十年后悔

教了15年武术，我见过太多孩子被欺负不敢还手，也见过太多家长花几万块报兴趣班，结果孩子根本没兴趣。“防身术不是教孩子打人，而是教他们保护自己”。我们馆现在要求：女生必须先学防身术，男生必须学1节防身术课，因为安全意识比任何技能都重要！

报名咨询：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

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