『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有家长在后台留言：“孩子每天喊累还不想动弹，体态也变差了，该怎么选课程？”（小飞侠）

我经常使用的解决方法是：先测体能再定课。比如上周接待的“功夫迷妹”宝妈，孩子测出来核心力量不足，果断调整了训练方案。

一、勋章体系：从“怕摔跤”到“能护友”的蜕变

1. 青铜勋章（基础体能）：

- 平衡训练：单腿站立计时（建议每天3组）

- 爆发力：跳箱高度从30cm逐步提升

- （小贴士：摔倒时引导孩子自己站起来比扶更有用）

2. 白银勋章（实战技巧）：

| 技巧名称 | 教学重点 | 安全提示 |

|---|---|---|

| 格挡技巧 | 肩部角度调整 | 练习前必须护具齐全 |

| 防身动作 | 保持1米距离 | 每节课只教2个动作 |

3. 黄金勋章（体适能融合）：

- 体能循环：3分钟内完成跳绳+俯卧撑+踢腿组合

- （我常跟孩子说：“护住同学就是赢得尊重”）

二、体适能课程：为什么孩子练完更爱运动？

常见问题自问自答

Q：孩子练了3个月，体重没变化？

A：可能饮食没跟上！建议搭配“武术餐单”（附后）

家长真实评价

“以前觉得散打就是打人，现在发现能矫正驼背”（糖糖妈妈）

“孩子从不敢跳绳到连续跳500个”（天天爸爸）

三、日常班课程表（2023年秋季）

周一/三/五 16:30-17:30（青铜白银衔接班）

周二/四 18:00-18:50（黄金实战班）

（建议提前1周预约体验课，可免费领取体态评估报告）

四、常见误区避坑指南

1. 错误认知：练散打会变暴力

正确做法：每周1次“情绪管理课”

2. 错误认知：必须每天训练

正确做法：隔天训练+居家跟练视频

五、家长必看细节

- 安全措施：护具损耗率低于0.5%

- 退课政策：体验课后15天内可申请全额退款

- 接送服务：园区内提供免费接驳（需提前预约）

个人观点：

带过200+学员后发现，勋章体系最神奇的是——当孩子拿到“白银勋章”那天，主动帮同学捡起掉落的文具（动作标准度满分）。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，报名咨询1891-5555-567（同微信）。

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